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歌手もやっている喉のケア!カラオケ好きな人は試してみよう!


歌手もやっている喉のケア

歌手もやっている喉のケアってどんな事をやっているのか?

カラオケが好きで普段から歌わられる方なら気になるところ。

喉を傷めてしまえば、歌えなくなりますからね。

それに歌手もやっている喉のケアを行えば、風邪などの対策にも繋がります。

そこで今回は、歌手もやっている喉のケアに注目してみました。

意外と基本的なことばかりで拍子抜けするかもしれませんが、喉を傷めたくない人やちゃんとケアしたい人は参考にしてください。

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歌手もやっている喉のケア!具体的なやり方を解説!


カラオケで歌うなら喉のケアはしっかり行いたいところ。

喉を傷めないためには次の事を意識するといいです。

具体的には・・・

  • うがいと手洗い
  • マスクの着用
  • 喉の保湿
  • 喉に良い食べ物・飲み物
  • 睡眠


これらになります。

歌いまくればカラオケが上達する?


うがいと手洗い


うがいと手洗いは、こまめに行いましょう。これをやれば風邪やインフル、コロナ対策にもなりますからね。

ウイルスに感染しないためにも必ずやるようにしてください。特に帰宅した時や何かを食べる時には、うがいと手洗いをセットでやりましょう。

また、外出中は、手も汚れることが多いのでアルコール除菌のシートなどを持参するといいと思います。


マスクの着用


季節にもよりますが、特に湿度が低い冬の時期は、喉が乾燥するのでマスクを着用してください。

マスクをすると喉に保湿効果も期待できて、うがいと手洗い同様にインフルやコロナ対策にもなります。

特に人が大勢集まる場所では、必ず、マスクを着用するようにしましょう。


喉の保湿


歌手は、喉の保湿にも気を使っています。部屋の湿度が50%を切ったなら、加湿器を用意しましょう。

喉のためには適度に加湿してあげることが大事です。


喉に良い食べ物・飲み物


食べ物や飲み物に関して言えば、刺激物には注意が必要です。特に辛い食べ物や度数の高いアルコールなどは控えることが大事です。

また、生姜やネギは、体を温める作用があるので、普段の食事の中で積極的に取り入れるようにしましょう。

他にも、外出していて、乾燥している時には、のど飴を舐めて喉を潤すのもいいです。


睡眠


喉のケアと体調管理の為にも睡眠時間を確保することが大事です。1日7時間程度は寝るようにすることをお勧めします。

それと寝ている時に口が開くと喉が乾燥してしまいます。その場合の対策としては、マスクをして寝るか?

あるいは、口にテープを貼って寝るようにするといいです。口にサージカルテープを貼れば、鼻呼吸になるので口の中は乾燥しません。

・・・・

これらは、今すぐできる対策になります。

喉のケアで悩んだら、これら方法をぜひ実践してくださいね!

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